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端午养生灸

“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。 ——张仲景,《伤寒论》 在我国的传统民俗里,农历五月…

“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷”。
——张仲景,《伤寒论》

在我国的传统民俗里,农历五月病邪丛生,故而有“毒五月”之说。眼下,农历五月临近,天气愈发炎热,在古人的认识中,“毒五月”的解毒之道中就有食温热,不碰凉。在百病将发的五月,人们想出了很多办法来辟邪祛病,其中最重要的非“艾灸”莫属了。
艾灸以艾草作为主要原材料,艾草性温,用于灸疗可起到开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合夏季养生,经常艾灸以下穴位,可以让您轻松避免五月常见疾病,度过“毒五月”。

1、关元穴:位于脐下3寸,有培元固本、补益下焦之功,为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。可调胃补气、化湿和中。

4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。艾灸此穴可促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能。

5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,此穴是除湿祛痰的要穴,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

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作者: 艾灸网

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