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艾灸让你年轻10岁,初学者怎么艾灸

艾灸在中国已有3000年 的历史,古籍中不乏对艾灸的记载:《黄帝内经》说“针所不为,灸之所宜”,《医学入门》亦…

艾灸在中国已有3000年 的历史,古籍中不乏对艾灸的记载:《黄帝内经》说“针所不为,灸之所宜”,《医学入门》亦说:“药之不及,针之不到,必须灸之。”《孟子·离娄篇》载:“犹七年之病,求三年之艾也”。《扁鹊心书》有云:“有病者长灸可治病,人于无病者常灸可益寿延年!”

据《本草纲目》记载:“艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳”。艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。其主要作用归结为:驱寒祛湿、疏通经络、活血化瘀、拔毒泻热、温补气血、防病保健等。

经常艾灸能够快速补充体内的气和血,从而到达气血通达,身体舒畅,让各个功能器官运转顺畅。

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行,所谓正气存内,邪不可干!你会发现体能状态一点不输年轻人,气血充足,眼睛清澈明亮、神采奕奕,精气神十足!

艾灸1周后

这是开始改变的一周,七天时间或许无法改变很多事情,但是通过系统的艾灸,你的身体正在开始发生正向的改变,专业的对症艾灸调理让你的气血循环开始通畅起来,精神也好了!

虽然此时,你可能会因为艾灸好转反应而引起上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠、症状加重等症状,但是正气已经慢慢注入你的身体,有了正气存在你身体里以后,你会觉得你的精神比以前会好了,艾灸带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度,你会觉得有用不完的精力!

艾灸1个月后

感觉气色更好,肤色更红润,人更有精气神了。

一个月的艾灸调理,这是一个量变导致质变的过程,你的脏腑机能变得强大,经络也变得通畅。你应该已经感觉肩颈背已经不像一个月前那么的疼痛了,全身也越来越轻松。

而你的生活习惯也在悄然发生改变,你会发现早睡早起不再是难事。不会再像之前那样晚上睡不着,早上睡不醒了!为了保护艾灸的成果,自然会吃得健康,对于辛辣刺激,生冷寒凉的东西会避免去吃,时间久了,自然就习惯了清淡健康的饮食!

周围的人会发现你的精神状态变好了,而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己,现在陪孩子参加亲子竞赛活动,气势就首先领先绝大多数的父母。是艾灸带给你和别人不一样的精气神!

艾灸1年后

别人会从你身上看到常人没有的健康及活力。

你会发现这一年几乎没有去过医院,艾灸让你的免疫系统在24小时内都全力运转。精神饱满气色红润的你已经可以让自己的身体保持在最佳状态工作、生活。腾出每周1至2次的艾灸,反而让你有更多的时间放在工作、家庭中去了。因为你省掉了很多去医院的时间!

艾灸5年后

艾灸的神奇功效开始显现出来了。

周围很多同龄人的身体开始走下坡路,各种小毛病频繁来袭,而你的身材却更加健硕了,气色与容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。www.jdx2.com

长期坚持艾灸调理,造就了健康良好的身体状态,也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持艾灸也是对孩子最好的教育,你会发现你的的孩子以你为荣,他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

艾灸10年后

会比同龄人体质年轻5到10岁。

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行,所谓正气存内,邪不可干!你会发现体能状态一点不输年轻人,气血充足,眼睛清澈明亮、神采奕奕,精气神十足!此时,你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中,显得那么与众不同,你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!

初学艾灸,选穴要少而精

比如我这次是补脾胃,那就可以集中灸中脘。补脾胃的穴位有很多,像中脘、足三里都是。治疗一个疾病的时候,不宜选太多的穴位。

但大家要知道:艾灸一次,一定要把一个穴位灸透,就像打井一样,灸不透没有作用的。灸透,才能灸到有感觉,有灸感,有疗效。

什么叫“灸透”?

比如说,这个穴位你在艾灸的时候他一定要被“打开”。热量是能够通过穴位和周边的皮肤渗进身体去的。而不是说浮在皮肤表面,产生刺热刺热的感觉,感觉就是在烤肉,而不是在艾灸,这个治疗效果就很打折。
艾灸,区别于烤肉的关键是什么?

悬灸,距离皮肤有三、四横指宽差的高度。灸上去的时候,不要产生特别热特别热的逼压感(壮火食气,太热了反而耗气),稍微有一点热量就行。第一:不要去离得太近,一个适中的距离和温度就够了;第二:施灸者和受灸者都必须保持一个安静的状态,才能产生热量能够渗进皮肤的感觉。

艾灸的时候,一定要保持一个松静的状态。《清静经》讲“人能常清静,天地悉皆归。”当我们清静状态下的时候,人体的枢轴枢机,这个层面才能被打开,能量才能灌注,我们所做的艾灸,才有信息和能量的交换。
所以,很多艾灸馆,有名的艾灸大师,他们都要求自己的学生、弟子、助手要站桩。其实艾灸的过程中,我们实际上就是在站桩。有可能是坐着,有可能是站着,但人已经进入到一个安静的状态。安静状态的时候,能量和信息才会自然流动,才不会产生那种皮肤上的逼压感。长此以往,人的感知力会增强,能够分辨疗效、灸感、病气,能够轻松配穴。

自己给自己艾灸的时候也是一样的,你一边看着《人民的名义》一边艾灸那效果肯定就大打折扣,还不如不艾灸,专心看电视。

艾灸,灸多长时间才合适

我从来不愿意跟大家说一个穴位一定要灸多长时间。这没有太大的意义。因为每个人的情况不一样,每个穴位也不一样,每种病症也不一样。如果您一定要知道这个时间的话,一般是建议在二十分钟左右一个穴位,十五到二十分钟。但是,如果没有产生灸感。灸得再久,其实也没有任何意义。

昨天有朋友说给妈妈艾灸,灸二十分钟没有效果,四十分钟没有效果,到第四十五分钟的时候,开始感受到热量,第五十分钟的时候,热量已经到了喉部了,从大椎一直到喉部。所以说,艾灸的时长不能一概而论,不同的人,不同的疾病,不同的穴位,所能产生灸透的那种感觉,传导的方式也是不一样的。

还有一种灸感,大家如果看周楣声老师的《灸绳》,里面就写过这种灸感的传导。比如说灸八髎的时候,经络通畅的人一直可以经过委中可以传导小腿和足底。不通的话,就继续灸或者按揉这个部位。

妇科要穴:八髎穴

什么才是艾灸的真正心法

我们初学艾灸的时候呢,一定要去感受艾灸是什么,而不是说拿个艾灸盒随身贴贴上去就算完了的事儿。那叫取巧,取巧就不用养生了。如果真的是想学艾灸一定要去经过这个阶段:艾灸是在松静的状态下,感受穴位跟艾灸之间的信息能量交换,感受人与人之间的爱的交换。尤其是在家里,给自己的亲人、爱人、孩子去艾灸的时候。你一定要去拉近这个距离。为什么呢?治病,不只是说在身体层面上,在心理层面上,在人与人之间的层面上,产生的隔阂也会在身体上产生一一对应的病症。

艾灸,就是在消除人与人之间的隔阂。

过去回到家里只有电视可以看,晚上七点到七点半的时候新闻联播基本上大家也是团坐在一起看的,看电视这个场景保证了每天晚上至少半个小时的家人之间的情感交流,这个是非常重要的 。

但是现在互联网时代媒体都分屏了。有人看手机,有人看ipad,有人看电脑,有人看电视。现在没有人跟你争电视了,但是人与人之间的沟通和交流也少了,爱的信息也就少了,这里面的隔阂产生的疾病就慢慢变多了。

所以我们可以用艾灸这个场景,去替代(爱的交流)这样的一个状态。在这种状态下,人与人之间的那种爱回来了,所治疗的疾病就可以被有效治愈。我们讲的治愈,是心与心之间的那种,是传导爱与爱的能量的治愈关系。艾者爱也,灸者纠也,艾灸,就是纠偏家庭中隔阂的爱。

多说两句,如果是给孩子艾灸的话,十四岁以下的孩子基本上就身柱和命门就够了。有一本书叫《针灸真髓》,这里面提到过的,身柱命门这两个穴位可以让孩子长高,有胃口,抵抗力就好了。
为什么呢?因为这两个穴位,分别补先天和后天的能量。先天的能量是主肾,肾里边藏着是先天能量。肾主骨,如果命门这个穴位灸得好孩子就容易长高,就是他的先天能量就足,后天能量也是这样的。先天的能量足了慢慢补后天的时候,他的脾胃就会好。他脾胃好了以后,营卫之气造成的抵抗力就会强大。所以十四岁以下的孩子你在这两个地方灸就行了。

但是!但是!但是我刚才说的是保健,如果是治病的话你们去找医生去。最重要的一点就是孩子不让灸的时候你不要去强行的去灸,如果孩子很反对你艾灸的时候你还要去强行的艾灸他,实际上会给孩子造成一种困扰。造成一种压力。

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作者: 艾灸网

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