容易感冒拍肺经；

人要无病肠要净；
求生必须通胃经；
疲劳透支找脾经；
心烦心痛找心经；
吸收不好小肠经；
颈肩腰背膀胱经；
精力不足找肾经；
失眠多梦找心包；
奇难杂症找三焦；
废物积滞找胆经；
情志抑郁找肝经；
人生关键生命点。
保健歌诀

手指脚趾多揉揉；
失眠头痛不用愁；
常揉拇指健大脑；
常揉食指胃肠好；
常揉中指能强心；
常揉环指肝平安；
常揉小指壮双肾；
十指对力强心脏；
双手对插头脑清；
旋转关节通经脉；
反掌伸展松筋骨；
揉揉十指祛头痛；
按摩四关行气血；
摇肩转膊松颈椎；
甲角切切精神爽；
按摩四关行气血；
摇肩转膊送颈椎。
经络养生要诀

经络是一种信念；
经络是一种缘分；
经络是一种付出；
经络是一种实跋；
经络是一种竖持；
信任经络有福气；
感恩是养生之本；
理解万岁获生机；
健康生命有奇迹；

经络系统对人体的生命活动起着十分重要的作用。归纳起来，主要有以下几个方面：

一是沟通表里上下，联络脏腑器官；

二是通行全身气血，濡养脏腑组织；www.jdx2.com

三是感应传导作用：在针灸时，病人出现酸、胀、麻、重等感觉称为“得气”。针刺感觉沿着经络循行部位而传导、放射，称为“行气”。得气和行气现象，就是经络感应和传导作用的具体表现。当然，在病理状态下，经络亦可成为病邪侵入和反映疾病信息的途径。

四是调节机能平衡：当人体发生疾病时，便会出现气血不和及阴阳偏盛偏衰的病理状态。用针灸、推拿、气功等治疗方法，在相关穴位上施以一定的刺激量，即可激发和增强经络的自动调节和控制机能，纠正气血阴阳的失调状态。