艾灸减肥方法

时间:16-12-30 06:27:14 栏目:推荐 作者:艾灸网 评论:0 点击: 266 次

人之为什么会长胖?长胖不是因为我们的消化吸收能力太强,而是因为消化吸收能力太弱!中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”,其含义显而易见,就是能吃而不能消化。

曾经黄老师写过一篇文章——《趣谈脾脏:人体内的“粮食局局长”》,里面就提到了,脾担任着加工、存储、调度、运输食物的职责,同样的,胃也是消化食物的主要场所,所以人之所以长胖,往往就是脾胃出问题了。

脾胃功能正常,产生的便是营养物质,会被传送到全身,然后消耗掉。脾胃若不正常,产生的就是半成品的营养物质了,中医称之为“痰湿”。

“痰湿”不但会妨碍气血运行,而且还会干扰人体正常代谢,如果停聚于身体某处,时间一长,也就造成了局部肥胖的情况。而艾灸能帮助气血运行,祛除体内“痰湿”,并且从整体上对身体调理,让脾胃功能恢复正常,消灭脂肪和赘肉。

所以节食是减肥最大的误区!堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的,而是需要更多的气血、更强的能量,才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。然而节食了,哪里来的气血?没有气血,又怎么排除痰湿?

艾灸减肥,先补气血!
我们用艾灸减肥,除了在日常艾灸调脾胃的穴位之余,还要敞开肚子吃!因为把气血补足了,才有力气来分解痰湿、运化脂肪!

故而我们说艾灸是最幸福的减肥方式,洋溢着满满的“幸福感”,轻松愉快,百无禁忌,身体的气血会日渐增多,体内的能量会迅速增长。在减肥初期,你的体重不会减轻很多,通常还会略有上升。

看着体重秤上升的指针,你也不必沮丧,因为那是肌肉密度的增高,是气血的重量。而外人看你却显得瘦了,这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了,应该恭喜自己了。

这个减肥的过程对肥胖的朋友来说,就好像是蚕蛹的破茧而出,是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功,更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途!

艾灸减肥不节食:

首先,我们要选择健脾养血的食品。也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。如:山药、薏米、芡实,这三位乃健脾养血的主将。

其此,肉食不必太过刻意限制!因为你的身体急需肉里的营养来补充气血,只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化,变成对身体有益的气血,而无生赘肉之忧了。当气血补充足了,这种嗜好肉的现象也会随之消失。

最后,蔬菜、水果更是百无禁忌。萝卜排气,冬瓜利水,大枣养血通便,皆为减肥佳品。少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼,禁食糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。

艾灸减肥如何采穴?

艾灸穴位

阿是穴阿:腹部肥胖,以腹部为主,大腿肥胖就灸大腿,一句话哪里胖就灸哪里,

脾经穴:阴陵泉血海三阴交

胃经穴:天枢足三里

大肠经穴:曲池合谷穴

【配穴】

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

【艾灸盒灸】

每次取5-7个穴位,肢体每穴15-20分钟,肢体每穴30-40分钟,温度以温热为宜,一个礼拜内休息1-3天。

艾灸注意事项:记住要多喝水,我发现许多患脂肪堆积的人喝水不足,喝水可以增加排泄,那么你的脂肪会慢慢分解,燃烧,排泄。同时 在这个阶段多食水果蔬菜,在配合运动,局部按摩,www.jdx2.com那么减肥效果就是最好的。艾灸的热度是在帮助你分解脂肪,多喝水,多运动,多出汗,加局部按摩,是在帮助你排泄艾灸热后分解掉的脂肪。

艾灸治病养生的原理一方面是用热力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿等效果。另一方面是借助艾草本身的药力,因为艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物,所以古人经过千年的摸索,最终将艾草定为施灸的主要原料。

艾灸时的红外辐射可为机体细胞的代谢活动,www.jdx2.com

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艾灸减肥方法:等您坐沙发呢!

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