喝水都胖的妹纸试试艾灸吧

时间:17-06-20 08:08:11 栏目:艾灸 作者:艾灸网 评论:0 点击: 677 次

有一类人,自我解嘲说:喝水都胖!实际上跟他(她)们一起聚餐吃饭,真的很节约粮食,因为食量并没有跟体胖成正比。

中医认为,引起大多数人虚胖的原因为湿、痰、水、瘀等四种,这是由于肺、脾、肾三脏功能失调,使水的运化功能发生了障碍,痰湿瘀浊,凝聚于体内的缘故。当这三脏失去应有的自我调节排泄功能,而导致无法将多余的水份及脂肪排出,进而囤积在体内,即谓中医论定的肥胖者。
虚胖,严格来说是一种病,健脾是引起肥胖最关键的脏器!
当脾主运化的功能失调或减退,吃进去的水谷精微向气血转化的能力减退,而向痰湿转化增强时,就有可能形成“气血不足、痰湿有余”的病理改变,表现出形似肥胖,但气色、体力都不足的症状。
肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致;外因则是饮食过量,运动过少所造成。“脾”主肌肉,能转运食物中的营养消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。
其实属于虚胖、水胖型的人并不算少,这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主,而不是一味的节食,就算吃不多,效果也不明显。

怎样判断是否属于虚胖体质?
那么,如何区分是否虚胖呢?对照下面的6项,如有3项或以上的情况符合,你就属于虚胖体质。
1、平时很少运动,肌肉松松垮垮,但下肢比较粗壮。
2、脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。
3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
4、身体容易疲劳。
5、食量不大,东西吃得并不多。
6、大便稀,尿液颜色清淡。

如何摆脱虚胖?

虚胖,简单来说,就是感觉连喝水都会变胖,这点特别是对于女性来说是一个很残忍的事,但是其实这件事解决起来一点都不困难。要解决虚胖,减掉身体里多余的水分,消除水肿,就一定要先健脾益气,让脾胃功能恢复正常,保证体内水湿运化通畅。所以,健脾是关键!
艾灸疗法是祖国医学的重要组成部分,是中华民族的瑰宝,它具有温阳培元,补气健脾,强壮后天,养生保健之功。因此,古代养生学家曾说过:“若要安,三里常不干。”現代医学研究证实,艾灸法可以调节胃肠运动,血管舒缩,肾上腺等內分泌腺功能以及血液成分,增强机体的防御免疫功能。艾灸法对于脾气虛弱的人,可以起到有效的保健延年作用。

最常用的艾灸健脾穴位有

一、脾俞穴:脾俞最早见于《灵枢·背腧》,是脾的背俞穴。所谓背俞穴即是脏腑之气输注于背部的穴位。中医认为,背为阳,脏为阴,“阴病阳治”,因此背俞穴是治疗五脏病症的主要穴位。脾俞穴具有健脾益气、和胃止痛、袪湿化浊的功效。刺激脾俞穴,可以提升脾脏的功能,起到健脾益气的作用,使脾运化水湿功能正常,将身体多余的水分转输到肺肾,通过肺肾的气化功能,化为汗液和尿液排泄出体外,令湿浊消散,诸症解除。

二、神闕------为任脉经穴,经常艾灸,可温通元阳,脾胃健旺。

三、气海------常用艾灸此穴,补元气,暖脾阳,强壮后天之本。

四、足三里------为胃经合穴,全身四大总穴之一,经常用艾灸,具有健脾胃,补中气,通经絡,和气血的作用。

五、丰隆穴------丰隆穴,属于足阳明胃经,位于小腿前外侧,与小腿的外侧膝眼和外踝(脚踝外侧突出的骨尖)两点连线的中点相水平,距小腿前面的骨缘外侧1.5寸,即约两指宽处。它既是胃经的络穴,又联络脾经,对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的要穴,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
(注意:丰隆穴和足三里穴都在胃经的连线上,艾灸这两个穴位建议用能量艾灸杯边对穴位区域进行艾灸,边用杯沿沿经络刮痧,温通的效应对于除湿化痰的效果更胜一筹,腿胖的人士这样坚持几次后,会看到腿明显的瘦下去的效果!)

作为艾灸人,艾草精油和艾灸配合使用,效果非常理想!那么艾草精油在这里就起到开穴的作用。

比如,我们要艾灸足三里,我们可以现在足三里上滴一滴艾草精油,然后按揉足三里,到精油全部吸收,再艾灸20分钟,可能你会很快获得“灸感”。

在足三里做隔姜灸,先在足三里上滴一滴艾草精油,再放姜片.....

宫寒灸,有一个艾友说:先用艾草精油推揉整个腹部以后,再艾灸30分钟,整个热感传递到心窝和脚心(具体灸法在最后)。

  • 搓脚底:我们经常说,左手搓右脚底板50下,右手搓左脚底板50下,然后再搓搓双脚背,让整个脚热乎起来。那么滴几滴精油搓,可以起到事半功倍的作用!

什么是好的艾草精油?

1,看艾叶产地;2,看采摘时间

艾叶的产地太重要了,它决定了艾叶的含油量、活性、成分。很多人说:蕲艾出名是因为李时珍在《本草纲目》里记载:...相传他处艾灸酒坛不能透,蕲艾一灸直透彻,为异也!

其实,李时珍只是用朴实的实验告诉大家:用蕲艾,灸酒坛可以闻到酒香,而其它产地的艾,灸酒坛,闻不到酒香。

说明:蕲艾渗透性强!

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