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痛风艾灸穴位及方法

痛风艾灸穴位: 阿是穴,中脘,神阙,关元,气海,申俞,腰阳关,大椎,足三里。 我们还要用艾灸的方式来恢复体能,…

痛风艾灸穴位

阿是穴,中脘,神阙,关元,气海,申俞,腰阳关,大椎,足三里。

我们还要用艾灸的方式来恢复体能,来恢复被疾病破坏的正气,用艾灸来升元阴元阳。艾灸的主要功能也是驱、补、通、调。就是驱寒邪,补正气,通经络,调整人体元阴元阳。当您了解了这么多,那么您就可以尝试用艾灸来治疗痛风了,不要期待神效,需要慢慢体会疗效,这个过程,因人而异,有的人出现的效果可能会很快,有的人出现的效果也许很慢,但是,只要您不放弃,用艾灸治疗痛风也许是最好的选择,因为艾灸助阳,艾灸用火驱寒,驱除风邪。所有治疗痛风的药物都会对我们的身体有害处,尤其是嘌呤类的药物,对胃,肝脾肾的破坏是最最严重了,很多人用药物治疗痛风,没有治好而得了肾衰,这样的例子很多。

痛风 (Gout) 这种古老的疾病至少已伴随着人类数千年的历史,它所造成的慢性关节炎及剧烈疼痛令人难以忘怀。早在古希腊时,名医希波克拉底 (Hippocrates) 就将它称为「帝王的疾病」(the disease of kings),因为此病在当时的贵族阶层相当盛行。而国人将它称为「痛风」,是因为它经常毫无预警,发作得像风一样快。

在发达及发展中国家,痛风已成为最主要的关节炎之一。在美国每十万人有 275 人发生痛风;台湾大约是 0.5%,并有逐年增加的趋势。可能是饮食生活型态的改变,也可能是大量使用药物的结果。男人在 40 ~ 50 岁是痛风发生率最高的时期,女人则是在停经之后;痛风较少发生在儿童或青少年。目前知道肥胖会提高痛风的发生率,并且男性高过女性,饮酒也是另一个诱发因子。

痛风发生的原因
所有的活细胞,包括人体本身的细胞,都含有重要的遗传物质—DNA,而 DNA 的组成成份中含有一重要的物质称之为「嘌呤」(purines)。食物中的某些肉类、海产类、豆类都富含嘌呤,它们被消化之后转变成尿酸,由于尿酸通常不为身体所利用,因此肾脏就成为排除尿酸最主要的器官。当食入过多的高嘌呤食物而产生过量的尿酸,超出肾脏的负荷时;或是肾脏本身的问题而无法正常排除尿酸时,都可能导致血流中囤积过多的尿酸。这样的情况假以时日,尿酸便会以针状结晶的形态堆积在关节四周,最后引起发炎反应并产生难以忍受的疼痛,这就是痛风
尿酸结晶也可能在皮肤之下聚集形成凸起的硬块,称之为痛风石 (tophi)。痛风石若出现在输尿管或肾脏,便是所谓的肾结石、输尿管结石。

哪些人容易成为痛风族?
一、家族遗传史:10 ~ 20% 的痛风患者其家族上一代都曾有痛风史,一般认为是尿酸代谢障碍的基因发生遗传。
二、肥胖:有充份的证据显示体重的上升和血中尿酸的浓度呈正比关系,导致痛风发生的机率大增,这类患者经常在敖夜过后发作。
三、高血压:虽然目前尚无直接证据显示高血压会引起高尿酸,但统计发现 25 ~ 50% 的高血压患者曾经发生痛风。
四、喝酒:喝酒会导致高尿酸是存在已久的事实,酒精会阻断尿酸的代谢,并且是女性发生痛风的唯一有意义危险因子。
五、高脂血症和糖尿病也会提高痛风的发生机率。
痛风的症状
痛风的发生通常可分成下列四个阶段:
无症状的高尿酸血症期
对从未发生过痛风的人而言,此阶段血中尿酸浓度的建构期。在此期间血液尿酸浓度偏高,并持续一段很长的时间 (十余年到数十年),但痛风往往还不会发作,因此被认为是痛风发作的准备阶段。事实上,少于 20% 的高尿酸血症患者日后会发展成完全性的关节炎。
急性痛风关节炎期
此阶段最先出现的症状是手指或脚趾开始有冰冷的感觉,这意味着尿酸结晶的形成。随后可能出现脚趾或脚踝关节隐隐作痛,或是轻微扭伤的感觉,大多数人都不会在意。其后可能在某一时间,发生突然、快速、剧烈的关节疼痛,痛到无法站立,并伴随着关节处红肿发炎。有些人在半夜痛到醒来,有些人有起床时发作而无法上班。这些症状常在 5 到 7 天后消失,来得快去得快,痛风之名由此而来。
复发危险期
患者通常在首次发作痛风后数日,症状完全消失,会有完全复原的感觉。但若未就医并加以监控,日后复发的机会非常高。
有 62% 的人在首次发作后来年至少发作一次。若将期间延长为二年,发作比例增加为 78%,十年内则有 93% 的人再次复发。若持续不就医,发作期间会愈来愈短。
慢性痛风石侵犯期
在遭受痛风侵犯后一段长时间,约 10 到 20 年,会演变成复杂的慢性症状。超过一个以上的关节发生持续性低程度疼痛,并伴随轻度到急性的发炎。痛风石逐渐形成并破坏关节区的骨骼及软骨组织,导致关节变形及活动受限。

另外,下面这些也要记好!
1
少吃高果糖食物
痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还有含“果糖”的食物。

痛风患者要少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外,有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此,痛风患者食用前要注意看一下配料表,少吃含果糖的食物。
2
少吃调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜,但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用这些调味品烹调的食物后,可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

3
咖啡浓茶加重痛风
浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作,痛风患者应尽量避免饮用。

4
别喝葡萄酒
都知道痛风患者不能喝啤酒,因为啤酒中有嘌呤。不过有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤,痛风患者可以喝,其实是非常错误的!

酒精对痛风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤吸收,即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤,跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。另外,酒精可增进尿酸排泄,增加痛风或高尿酸风险。

5
少吃种子类食物
许多人会认为说,既然荤菜中的嘌呤含量较高,那么选择素食总归是不错的选择,但选择蔬菜亦需谨慎。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑,仍因控制摄入量。

6
少吃西红柿
中医专家提醒,患有痛风的人最好少吃西红柿,不然病情反而会加重。

中医认为痛风发病原因多由寒湿引起,所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物,而西红柿则属于凉性食物,还是少吃为好。

7
少吃粗粮
痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外,主食不应该选用粗粮,如玉米、荞麦、全麦片等。

因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多,过多食入会引起血尿酸升高。

8
少吃内脏和鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期,需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物,所以一定要小心。

9
吃火锅多喝水
防痛风吃火锅要多喝水,清淡的茶水也能起到一定促进作用。最好还是多喝纯净水或是普通白水,大量饮水有利于尿酸的代谢排出,对于缓解痛风有益。

除此之外,就算在平时,一般也建议,痛风患者每日要保证饮水量大于 2 升,这样能够帮助排出更多的尿酸,而且以碱性的苏打水为好,如果实在不喜欢,那么白开水也是不错的选择。

10
饮食要低蛋白
痛风患者多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋的蛋白部分。

因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白,能够提供组织代谢不断更新的需要,又含嘌呤甚少,对痛风几乎不产生不良影响。酸奶因含乳酸较多,故不宜饮用。

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作者: 艾灸网

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