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​艾灸能减肥吗?艾灸怎么减肥

​目前,中国超重和肥胖人数达2亿,糖尿病患者超过1亿人,双双居世界之首。肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之…

​目前,中国超重和肥胖人数达2亿,糖尿病患者超过1亿人,双双居世界之首。肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一,可导致9大类疾病。比如,糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等代谢并发症,高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病,睡眠呼吸暂停、哮喘等呼吸系统疾病,脂肪肝、胃食管反流等消化系统疾病,月经失调、不育、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病,以及各类肿瘤、尿失禁、骨关节病、焦虑抑郁等疾病。

 

艾灸能减肥吗?

经常有人问艾灸究竟能否减肥。根据大量临床经验,答案是肯定的,艾灸能够减肥,而且是最好的方法减肥方法之一。凡是用艾灸减肥见效的,不仅没有副作用,而且不会反弹,因为艾灸是从你为何胖的根本上去改变的。
有个女孩,身高170厘米,体重70公斤,长期便秘,她连续艾灸中脘、关元、丰隆等祛痰化湿扶正的穴位一个月后,不仅便秘好了,还瘦了10斤。她形容艾灸“像给身体充电一样,感觉全身血液循坏都大有改善,唇色比以前红润很多,也有精神了。主要是腹部暖暖的很舒服,并没有刻意节食但却瘦了。”
这就是艾灸减肥的魔力。

​ 中医认为,肥胖以虚为本,与痰湿、内热关系密切。《医学入门》说:虚者灸之使火气以助元气也;实者灸之使实部随火气而发散也;寒者灸之使其气复温也;热者灸之引郁热外发,火就燥之义也。艾灸具有温通与温补双重功效,通过疏通经络气血,从而达到降脂减肥的作用。
当然,这一方法也并不适合所有人,每个人体质不同,而一种体质就像一把锁一样,没有哪种方法是“万能钥匙”每种体质都能保证有效。因此,减肥也需要“对症下灸”,依照你自己的身体特质来艾灸才能得到想要的效果。
幸好,艾灸是可以帮你配出一把适合你的钥匙的。

中医认为造成人体肥胖的“锁”一共有四种:气虚、痰湿、阳虚、湿热。
1、气虚性肥胖

​典型特征:浑身均匀性发胖,爱出汗,声音低弱,不爱说话,不爱运动,容易疲乏,精神不振,常头晕健忘;易患感冒且病程较长;舌淡红,舌边有齿痕,脉弱;性格内向,心虚胆小
艾灸穴位:命门、神阙、气海、关元、足三里

​2、阳虚型肥胖
典型特征:肌肉松软不实;非常怕冷,常感到手脚发凉;喜欢吃热食;大便溏薄,小便清长;男性易患阳痿;舌淡胖墩,脉沉迟;性格多沉静、内向
艾灸穴位:中脘、关元、脾腧、肾俞、足三里、涌泉、腰阳关、居髎

​3、痰湿型肥胖

​典型特征:腹部肥满松软,眼睑浮肿;面部皮肤油脂较多,出汗多且发黏;常感到胸闷痰多;口中有黏腻感或有甜味;舌苔腻,脉滑;性格偏温和、稳重,善于忍耐
艾灸穴位:脾腧、中脘、气海、关元、环跳、承扶、足三里

​4、湿热型肥胖
典型特征:面垢油光,易生痤疮、粉刺;饭量大;常感到口苦或口干;身体沉重、困倦;大便黏滞或燥结,小便短黄;男性易阴囊潮湿,女性易带下增多;舌质偏红,苔黄腻,脉滑数;性格较为暴躁易怒
艾灸穴位:关元、脾俞、肺腧、居髎、大横、三阴交、阴陵泉、丰隆


艾灸除了减肥的作用以外还有很多的作用:
一、温经散寒
二、行气通络
三、扶阳固脱
四、升阳举陷
五、拔毒泄热
六、温灸防病保健

记住艾灸减肥:腹部肥胖,以腹部为主,大腿肥胖就灸大腿,一句话哪里胖就灸哪里,艾灸减肥方法和针灸减肥相比,简单易学,容易让一般大众接受,并且安全有效,经济实惠!

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作者: 艾灸网

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